会减压调整好心态 健康快乐欢笑迎高考——淮北市卫健委心理辅导专家到淮北一中为学生举办心理健康知识讲座

随着高考临近，高三毕业班学生在第一次面临人生大转折时期，难免会产生各种焦虑感和压力。

为舒缓他们的考前压力和焦虑情绪，增强备考信心，5月5日上午，市卫健委、市教育局组织健康教育专家王振梅老师到淮北一中老校区为2023届高三学子举办“学会减压 笑迎高考”心理健康知识讲座。

王振梅老师是多年从事心理辅导相关工作，有十几年的从业经验，国家二级心理咨询师。

本次讲座的主持人是高三年级主任万振砀。

王老师用风趣幽默的语言，通过大量事例，为学生们剖析考前、考中可能出现的心理问题，讲解行之有效的心理调适方法和简单实用的减压小技巧。

她还鼓励大家学会自我减压，进行积极的心理暗示，强化信心，合理饮食，正常作息，满怀信心迎接高考。她说高三学子只要适度焦虑，保持平常心参加高考，一定会取得优秀成绩。全体高三学生在操场专心聆听，积极与专家交流互动，气氛活跃而融洽，不时爆发掌声！万振砀主任作总结发言，他首先对专家表示感谢，此次讲座举办很及时，贴近实际，很好地缓解了高三学子考前出现的心理焦虑，相信一定可以有效解决大家考前心理紧张、焦虑等问题，会让大家以积极的心态去迎战高考，在高考中取得理想成绩。

撰稿：臧公建
      校对：李欣睿

排版：丁   源

一审：万振砀

二审：宋玲艳 田齐波

三审：马  颖