【成长在一中】认真、专注、高效

致新高三：

      已步入高三生活的学弟学妹们，面对高三的压力、高考的挑战，你们是否感到紧张、焦虑、不安？下面我想结合自身的经历与感受给你们几点建议，希望能对你们有所帮助。

一、保持身体健康。

“身体是革命的本钱”，但似乎不少同学都忽视了这一点。身体健康有利于学习和生活的顺利开展，而身体不好无疑是给高三紧张的学习生活雪上加霜。我个人对此深有体会：进入高三，身体素质大不如前，没少生病看医生，不仅挤占复习时间，也给心理带来一定压力。所以同学们，专注学习的同时要注意照顾好自己的身体。除了学校跑操，同学们还可以在学习之余打打球、跑跑步，既能增强身体素质，也能使疲惫的身心得到放松。

二、保持良好的心态。

面对高考，焦虑、紧张都是正常的心理体验，大多数人都有这种感受，不用过于担心。过度焦虑不可取，但适度的焦虑和紧张也有利于敦促我们不断进步。
我想强调的是四个朴实且有力的字：“干就完了”。你不用去计较那些无意义的琐事，不必因为考试不理想而垂头丧气，也不应因考得好就沾沾自喜。你只需认真地回顾错题，复习知识点。与其心里一团乱麻，不如立刻行动、提升自我。“高考，与平常任何一次考试都无关。”高三这一年，你会经历许多大大小小的考试，但你应该明白，这些考试不过都是为了最后的高考做准备。为了模拟考伤心难过，影响对高考知识点的复习，不是太不值了吗？！此外，也不用太担心高考失利。人生的旅途很长，高考不过是你经过的一个站点。考得好并不意味着从此高枕无忧、顺风顺水，考得差也不意味着从此跌落谷底、一蹶不振。你现在所能做的，就是用积极的心态应对挑战，不问结果，尽力前行。

三、认真学习。

这就是老生常谈了。高三是十分关键的一年，无论是第几轮复习，都要认真、专注、高效。具体的学习方法因人而异，“适合自己的才是最好的”，我就不赘述了。同学们可以请教你们的任课老师，他们是最了解你们的，相信他们的回答一定会比我在这空泛地谈论好得多。

      最后，我想送给你们董宇辉那段曾经火爆全网的文字：“你背单词时，阿拉斯加的虎鲸正跃出水面；你算数学时，南太平洋的海鸥正掠过海岸；你晚自习时，地球极圈的夜空正五彩斑斓。但少年，世界你要亲自去看，梦想你要亲自去实现。未来可期，请拼尽全力。在你为未来踏踏实实地努力之后，那些你从未见过的景色，和从未遇到的人，都终将在你生命里出现。”

——2023 届 5A 班邵晶晶

一审：孙万升

二审：宋玲艳  田 磊  田齐波

三审：马   颖