个案 辅导| 屋檐下的避雨人——使用“雨中人”绘画解决学生考前困扰

〔摘要〕

高三学生面临着学业、人际、亲子、个人成长等方面的困扰，尤其随着高中生活接近尾声，将要面对高考、填报志愿、选择专业等重大事件，容易产生烦躁、易怒、焦虑等负面情绪。使用雨中人绘画技术，引导来访学生对自己的现状进行觉察，缓解当前焦虑的情绪，激发内心动力，引导学生探索解决问题的途径。

一、个案概况

小云（化名），女，18 岁，高三年级学生。父母从小对小云要求比较严格，小云与母亲感情好。进入高中以后，小云就读寄宿制高中，与家人见面时间少。在父母眼中，小云一直比较乖巧、懂事、上进；在班主任眼中，小云与同学相处融洽，在学习上认真刻苦，对自己要求较高；在朋友眼中，小云性格温柔、阳光。 

临近高考，面对繁重的复习压力，小云产生了烦躁、焦虑、无助等负面情绪，上课时有时无法全情投入，复习效果下降，学习效率降低，希望能够调整好自身情绪状态，积极备战高考。

二、辅导过程

（一）“雨中人”绘画

“雨中人”绘画（Drawing-a-Person-in-the-Rain，简称 DAPR），是由 Arnold Abrams 及 AbrahamAmchin 设计的程序，要求个体画一个在雨中的人，以探索个体在外界压力情境下的情绪状况及应对方式。雨水在一定程度上反映个体主观感受到的困难或压力，而个体对压力的应对则可以通过他在绘画中对雨的防御（如雨伞、雨衣、大树等）来象征性地表达。 

“雨中人”绘画为教育者了解学生，以及为学生认识自己提供了很好的途径。它以直观安全的形式表达个体的内心世界和真实情绪，降低学生的心理防御，让学生达到更好地认识自己的目的。 

（二）使用“雨中人”绘画进行辅导 

第一步，倾听来访学生的故事。 

第一次来到学校心理辅导室，小云表现得很苦恼，她略有些小心翼翼地说：“老师，你下班了吗？可不可以跟我聊聊？”她低着头，默默地擦着眼泪。我请她坐在休息椅上，在旁边默默地陪伴她。过了好一会，她平复情绪后抬头看我一眼，又低下头轻轻说道：“老师，我不知道自己怎么了，最近总是这样，一点小事就情绪波动很大。”

我向她传达鼓励的眼神，并邀请她说说自己的故事。 

小云：昨天刚考完月考，但是我发挥得不好，怎么做题也静不下心来，看着旁边的同学都学习得很投入很认真，我真的好心慌，还跟同桌因为一些小事发生了争吵。于是下课以后我就打电话给妈妈，希望能得到一些安慰，但是我告诉妈妈以后，妈妈只是一个劲地说“没关系，没关系”。光说“没关系”有什么用，根本不知道我需要什么！ 

师：听上去你似乎有些无助，对妈妈的反应不太满意，你希望妈妈说些什么或者做些什么吗？ 

小云：我也不知道我想要她做什么，就是听到她总说“没关系”很烦。打电话是希望她能多安慰我，让我好过一点，谁知道反而让我的心情更糟糕了。我们都已经赌气三天没联系了。老师，你说我这是怎么了？ 

师：你在遇到困扰时能够主动向老师寻求帮助，我觉得你真的很勇敢。你刚刚说最近的情绪经常受周围事和人的影响，你希望通过与妈妈的沟通来调节心情，但是因为沟通效果不理想，反而让自己的情绪更糟糕了，是这样吗？ 

小云：嗯，是的。

师：你目前的情况我大概知道了，关于你目前这个问题，我们用绘画的形式来帮助你解决问题，你看可以吗？ 

小云：可是我不会画画。 

师：我们并不是要画一幅完美的作品，是想通过绘画找到一些解决问题的线索，为我们解决问题提供一些思路和方法。 

小云：好的，我试着画一幅。

随后，心理教师向小云说明了作画规则，小云作了一幅“雨中人”绘画。

第二步，针对画作展开交流。

师：刚刚邀请你画了一幅雨中人，我看你画得很认真很投入，现在能跟我介绍一下你画的画吗？ 

小云：刚刚画画的时候，我感觉自己慢慢平静下来了。我画的是一幅雨中的情形，有一个人在屋檐下躲雨，有一个妈妈带着小孩在雨中行走。还有一个人在雨中奔跑，他没有带伞，只能用手遮住自己。 

师：是怎样大小的雨呢？ 

小云：这个雨下得不是很大，也不是那种毛毛雨，就是中雨吧。但是下了挺久的，你看地面都出现一些低洼了。 

师：我看到你画中画了三个人，能向我说说画中的三个人分别是怎样的心情吗？ 

小云：在雨中奔跑的人是比较着急的，他想早点回到家。妈妈和小孩是比较平静的，他们刚买完菜回家，小孩子在雨中蹦蹦跳跳着，心情比较好。至于这个人，她没什么表情，看着远方。其实我挺不喜欢下雨的。 

师：我刚刚注意到你在描述屋檐下这个人的时候停顿了挺久，是因为想到了什么吗？ 

小云：我觉得这个人表面上很平静，其实她的内心在思考些什么，让她感觉脑子乱糟糟的，心情比较烦躁，还有一些忧伤。 

师：你刚才说，她边看着外面下着雨，边思考着自己的心事，还说这是一场下了挺久的雨。那我有点好奇，雨下了挺久的，房屋里面的人一直在里面躲雨呢，还是会什么时候走出来？ 

小云：（思考）这个问题我没有想过，就是觉得下雨了，不喜欢湿漉漉的感觉，所以可能等雨停了就会走出来吧。

第三步，探讨“画”与“现实”。 

师：如果画面中有你的话，你会是哪一个呢？ 

小云：我会是屋檐下这个人吧，因为我第一个画的人就是她。 

师：好的，谢谢你的回答。你知道吗，在心理绘画中，雨中人通常用来看一个人的压力大小，雨的大小代表压力的大小，而避雨的方式代表我们的应对方式。你在画面中的雨是中雨，说明你现在还是存在着一定的压力。你选择在屋檐下避雨，这是你应对压力的一种方式。在屋檐下避雨能够让自己不被淋湿，同时也可能说明面对当前的压力，有时候你不想直接去面对，或者希望能够有人庇护你，帮你解决问题。针对刚刚我说的，你是怎么看的呢？ 

小云：（思考）现在我就是这样的，一遇到问题就想着逃避，总觉得自己不去想不去管，就不会受影响了。在学习上，也是遇到难题就不想做了。

师：其实避雨也是一种很好的应对方式，也许是因为内心存在一些担心，也许是还没准备好。如果发生一件事，会让你从屋檐下走出来，你觉得会是一件什么样的事呢？ 

小云：我觉得如果有人给我送来一把伞，并且邀请我跟他一起走，我会迈出屋檐，走出去。

师：真是非常棒的想法，的确，与人同行会让我们更有勇气去面对外面的挑战，同时也会让我们的旅程更加有趣。那么你觉得我们可以做些什么？ 

小云：我想我可以打个电话给我的朋友或者妈妈，让他们过来接我。 

师：你说到你可以通过电话与他们沟通，让他们送伞过来，但是我发现你画中的这个人紧紧地抿着嘴。当一个人抿着嘴巴，你觉得这意味着什么？ 

小云：（沉默）我觉得这可能代表着她不愿与人沟通吧……（低头）妈妈工作很忙，周围的同学都忙着做自己的事情，我不想给他们添麻烦。 

师：老师感觉你是一个贴心的孩子，我相信有这样的好朋友、好女儿，你的朋友们和妈妈肯定很幸福。平时你的好朋友会来找你倾诉吗？ 

小云：会的， 好多小伙伴遇到麻烦都喜欢找我，跟我倾诉。 

师：那你的感觉怎么样？ 

小云：我觉得很好，能够帮助他们很开心。 

师：帮助别人、倾听别人是一件很开心的事，你是不是也应该让你的朋友“多开心”一些？ 

小云：老师，我明白了。之前我顾虑太多，不愿意敞开心扉去与别人交流，经常把心里话压在心里面，其实我不说，他们怎么会知道我想什么呢。

师：是的，你看，如果我们把双手打开，是不是也能够接受别人的帮助，同时在别人有需要的时候，也能够尽自己的力量去帮助别人呢。 

接下来教师和小云共同探讨了如何觉察自己的情绪，以及当我们情绪状态不佳时，可以怎样去调整等。在我们的沟通中，明显感受到小云的表情逐渐放松下来，眼神也更加坚定。在离开心理辅导室时，小云微笑着说：“老师，我觉得之前的我就像一个快装满水的瓶子，再有水倒进去就会溢出来，就像我会控制不住自己的情绪一样。所以以后我会经常照看我的瓶子，保持瓶中的水在安全线内，及时倒出多余的水，让它不要装得太满。刚刚想到妈妈做的红烧肉最好吃了，我要给妈妈说，让她做给我吃，想想都觉得很满足。”

三、案例反思

第一，关于“雨中人”绘画选择。来访学生目前正在高三阶段，在这个特殊的阶段，学生会普遍感到压力比较大，会使人情绪比较焦躁，同时会放大周围的人和事对自己的影响。“雨中人”绘画能很好地帮助了解来访学生的压力及应对情况。 

第二，对辅导目标的思考及分析。通过“雨中人”绘画了解到，该生的确处在一定的压力之中，通过对画作的解读让学生直观看到自己的压力状态、当前的应对方式，也看到她想要去积极解决问题的动力，引导她探索解决问题的行动。对于来访学生来说，自己的探索和尝试对于他们是有一定现实意义的。在本案例中，结合焦点疗法中“奇迹问句”引导学生发现，同伴和妈妈的帮助会促进行动的改变。随着不断探索、表达，来访学生的烦躁、迷茫、焦虑等情绪得到一定释放，获得更多的能量和勇气，从而获得成长。 

第三，绘画在本次辅导中起到的作用。首先是情绪的调节作用。通过投入绘画，让来访学生的心情逐渐平静下来。然后是沟通的桥梁作用。通过引导学生介绍她的画，进一步了解学生当前的情况，包含压力状态、面对解决问题的方式、对待压力的看法等。其次是探索解决问题的方法的作用。引导学生进一步去探索解决问题的方式，通过从画联想到现实生活中我们可以怎么去面对和解决问题，促进学生去思考，找到解决问题的契机，促进后续行动的调整和改变。 

“雨中人”绘画在心理辅导中的应用，为教育者解读学生的心灵，也为学生表达情绪和理解自我提供了很好的途径。每个人都有很强大的自我疗愈能力，心理教师能做的是在绘画的过程中，让学生心理的自愈力得到焕发，能够从中觉察、感受并表达，真正做到助人自助。

参考文献 

[1]刘宣文. 心理咨询技术与应用[M]. 宁波：宁波出版社，2006.

[2]张琳，马晓辉. 雨中人绘画在高三心理健康教育课程中的应用[J]. 中小学心理健康教育，2015（13）：11-12.

[3]陆小峰. 积极心理学视角下，绘画投射技术在心理辅导中的应用[J]. 中小学心理健康教育，2012（3）：7-9

本文刊载于《中小学心理健康教育》2023年第35期。作者单位：贵州省黔南布依族苗族自治州第一中学