国旗下讲话——雅言雅行，做健康一中人
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好。今天我国旗下演讲的主题是：雅言雅行，做健康一中人。 “凭高眺远，见长空万里，云无留迹。”这是秋季。在满阶红叶的秋，也最让人想起“雅”。雅，是优雅，儒雅，是良好的自身习惯与素质。如何塑造“雅”？孟母三迁，意在改变其环境。因此，一个干净而整洁的教室，是“雅”发展的必要基础。那么，营造这样一种氛围，则需要每一位同学的用心。对齐桌椅板凳，收拾干净桌面以及自己的仪容仪表，照看好每一株绿植，是最基本的表现。当我们坐在一间文雅的教室中，用好心情将吸收的知识内化于心、外化于行、严于律己、文质彬彬、腹有诗书、谈吐文明之时，“雅”便被我们由内而外深刻地践行了。当然，顶着两串大鼻涕泡的模样学习实在算不上雅观，因此，预防秋冬季传染性疾病是一件重要的事。秋季最常见的是流行性感冒，伴随头痛、咳嗽、咽痛等，病毒会随咳嗽与喷嚏进行传播，所以同学们若患感冒，要佩戴口罩，及时治疗。大课间跑操回来后立即脱衣服、吹冷风，洗完头后不吹干就出门，也容易患感冒，所以同学们要注意保暖，选择合适的衣物，勤洗手、勤通风。
健康的体魄加上健康的心理才是美好的人生，生活学习中各方面压力日益增加，心理健康不容忽视。有人高高在上，有人歇斯底里，有人眸中星光璀璨，有人闭上眼睛，看见了自己的前途一片黑暗。但请不要焦虑，望同学们从以下几方面入手，调整自己的心态。经常听到同学抱怨，“我真傻呀”，学习成绩不好，精神不振，郁郁寡欢，夜不能寐。其实，人生就是一场暗夜航行，要坚定自己的信念，追求自己的光芒，去挣扎，去拼搏，总有一天，到达彼岸，发现人生的天空竟是如此广阔。“时间顺流而下，生活逆流而上。”处于人生转折时期的高中生，想要保持良好的情绪，增进心理健康，做阳光少年，就必须学会正确对待名利。若是整天处心积虑，想着追名逐利，必然会产生消极情绪。“不须计较劳苦心，万事原有命。”在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流，另一方面，不斤斤计较功名得失，只管努力。树立这样的名利观，我们就不会因为暂时的不如别人而自卑。培养积极情感，提高学习知识的积极性和有效性，培养良好的意志，促进自身学习的自觉性、主动性和坚持性，培养自尊心，提高自信心，保持上进心，深刻认识自己的成就动机，提高学习效率。“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”身体是父母赐予我们的礼物，又怎敢轻易毁坏？每个人都只活一次，每个生命都是奇迹，我们要珍爱生命。生活多磨难，但我们一定要一而再、再而三、三而不竭，救自己于这暂时失利与挫败当中。请相信，磨难终有尽头，我们每个人，最终都会把平凡的日子过得活色生香。陷入焦虑、紧张、失落的情绪中，自己不能缓解时，向朋友倾诉，找老师沟通，交流，是有效缓解负面情绪的好方法。同学们，社会飞速进步，需要人们具有很强的心理承受能力，增强健康的心理素质，是时代的呼唤，社会的需求。同学们，既然能来到淮北一中，相信大家都曾披戴过辉煌，若现在迷茫落寞，就请重拾你的信心与勇气，在生活学习中做一位优雅从容、心境平坦的人。让我们践行“雅”，并将“雅”融入生活的方方面面，并用强健的体魄与坚毅的心理去活出人生的多姿多彩，成就雅致人生。相信每一位一中学子如此优秀，一中在未来的岁月长河中将继续煌煌生辉!
我的演讲到此完毕，谢谢大家。
撰稿：高二（12）班 王琦
一审：于和建
二审：宋玲艳 田 磊
三审：马 颖
